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手術しないで胸を大きくする方法女


手術しないで胸を大きくする方法

女性であるなら豊かなバストはあこがれです。

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手術はお金もかかりますし、体にメスを入れるのは怖いという人も少なくありません。

どうすれば手術をしないで胸を大きくすることができるでしょうか。

生活の中で自分でできる胸を大きくする方法があります。

その一つはストレッチです。

胸が小さいと悩む女性の多くは姿勢が悪いことが原因になっていることがあります。

猫背だとよけいに胸が小さく見えます。

どのようなストレッチが良いのでしょうか。

肩甲骨を寄せるようなストレッチが効果的です。

腕を後ろに回し、開き気味になっている肩甲骨を中心に寄せるようにします。

そうするなら肩が後ろにそり、猫背になることを防ぎます。

お風呂上りなどにストレッチをして姿勢をよくするなら胸を大きくするのに助けになります。

もう一つの方法はツボを指圧することです。

胸の周囲には胸を大きくするツボがたくさん集中しています。

それらは乳腺を活発にし、リンパの流れをよくし女性ホルモンのバランスを整えるのに助けになります。

バストの下やみぞおち、わきなどにツボがあります。

最初はあまり力をいれないようにして、指などで押していきます。

一か所を3秒から5秒くらい押します。

痛いけど気持ちが良いなら正確にツボを押していることになりますので、徐々に力を入れていきます。

これを数回繰り返すことにより効果があります。

もし肌が乾燥して押しにくいならクリームやオイルなどを用いることなら押しやすくなります。

ツボ押しも毎日の習慣にするなら胸を大きくすることができます。

ツボ押しもストレッチと同様お風呂上りが効果的です。

お風呂上りは血行が良くなっているからです。

さらに別の方法は胸のまわりの脂肪を手で流す方法です。

とくに二の腕には余分な脂肪がついています。

片方の二の腕を上にあげてもう片方の腕で二の腕のを下に向かってマッサージします。

上げている方の二の腕の脂肪が胸に流れるようにイメージします。

これを毎日続けることで胸を大きくすることができます。

また胸を大きくする方法とし栄養豊かな食事も欠かすことができません。

女性ホルモンの分泌を助けてくれるような食品をすすんで摂りいれることが大切です。

たとえば大豆に含まれているイソフラボンという成分は女性ホルモンととてもよく似ているので胸を大きくするのに大切な栄養素です。

このように自分できる胸を大きくする方法はいくつかあり、毎日続けることで効果を期待することができます。


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